Mehr Harmonie und Selbstführung im Familienalltag mit MLP-Elterntrainings
Unsere Vision und unser Engagement
Bei unseren MLP-Online-Kursen liegt uns das Wohlbefinden von Eltern und Familien besonders am Herzen. Unsere Vision ist es, Eltern durch Online-Stressbewältigungs- und Achtsamkeitstrainings zu unterstützen und ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen sie den Herausforderungen des Familienlebens mit mehr Ruhe und Mitgefühl begegnen können.
Wir glauben daran, dass achtsames Elternsein nicht nur den Eltern selbst, sondern auch den Kindern zugutekommt. Unser Engagement zeigt sich in der sorgfältigen Gestaltung unserer Kurse, die auf die Bedürfnisse von Eltern abgestimmt sind und ihnen helfen, eine harmonische und liebevolle Familienumgebung zu schaffen.
Durch unsere Online-Kurse ermöglichen wir es Eltern, unabhängig von ihrem Standort, an einem unterstützenden und traumasensiblen Programm teilzunehmen, das sie im Alltag stärkt und ihnen neue Perspektiven eröffnet. Gemeinsam wollen wir einen Raum schaffen, in dem Eltern lernen, sich selbst und ihren Kindern mit Achtsamkeit und Mitgefühl zu begegnen.
MCP-Elternkurs
Endlich weniger Stress
in der Familie
MCP (Mindful Compassionate Parenting) ist ein Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlstraining, das Eltern dabei unterstützen kann, sich selbst und ihren Kindern in herausfordernden Situationen im (Familien-)Alltag liebevoll und mitfühlend zu begegnen.
Achtsamkeit und Mitgefühl im Familienalltag
Jede Woche stellen wir verschiedene Achtsamkeits-, Mitgefühls- und Selbsterforschungsübungen in den Mittelpunkt. Gemeinsam beschäftigen wir uns mit Fragen wie:
- „Wie kann ich in stressigen Situationen ruhiger bleiben?“
- „Wie kann ich freundlicher mit mir selbst (und anderen) umgehen, wenn mal etwas nicht nach Plan läuft?“
- „Wie kann ich gesunde Grenzen setzen und gut für mich und meine Familie sorgen?“
- „Wie erkenne ich automatische Stressreaktionen?“
- „Wie kann ich positive Erlebnisse bewusster wahrnehmen und festigen?“
- „Wie kann ich dem Hamsterrad entkommen und den Alltag mit mehr Achtsamkeit und Gelassenheit gestalten?“
Unsere „Geschenke der Woche“ sollen Dich zum Üben und Dranbleiben motivieren, um das im Kurs Gelernte in den Alltag zu integrieren.
Der Erfahrungsaustausch mit anderen Eltern im Kurs unterstützt Dich dabei, die Erkenntnis zu gewinnen: „Wir Eltern sind auch nur Menschen.“ Dr. Jörg Mangold, Kinder- und Jugendpsychiater, Familientherapeut und Achtsamkeitslehrer, hat ein Buch mit diesem Titel geschrieben und das MCP-Programm entwickelt.
Das Programm wird als 8- oder 10-Wochenkurs angeboten und ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention der deutschen Krankenkassen als Stress-Präventionskurs zertifiziert. Eine Bezuschussung durch die Krankenkassen ist derzeit nur bei Präsenzkursen möglich.
Warum einen Online MCP-Elternkurs besuchen?
Ein Online MCP-Elternkurs bietet dir die Flexibilität, an einem strukturierten und wertvollen Achtsamkeitstraining teilzunehmen, ohne die Herausforderungen des Alltags zu unterbrechen.
Unsere Online-Kurse sind speziell darauf ausgelegt, Eltern in ihrem eigenen Zuhause zu unterstützen, wo sie das Gelernte direkt in ihrem täglichen Leben anwenden können.
Die Teilnahme am MCP-Elternkurs ermöglicht es dir, dich in einer geschützten, achtsamen Umgebung weiterzuentwickeln und gleichzeitig von der Gemeinschaft anderer Eltern zu profitieren, die ähnliche Herausforderungen erleben.
Du lernst effektive Methoden zur Stressbewältigung, zur Stärkung der Eltern-Kind-Beziehung und zur Förderung deines eigenen Wohlbefindens.
Online-Kurse bieten zudem die Möglichkeit, ortsunabhängig zu lernen, sodass du unabhängig von deinem Wohnort Zugang zu erstklassigen Achtsamkeitstraining hast.
Verbinde dich mit anderen Eltern, teile Erfahrungen und erhalte wertvolle Unterstützung, die dir hilft, deinen Familienalltag achtsamer und gelassener zu gestalten.
Achtsamkeitstraining für Eltern
Durch Achtsamkeitstraining lernst du, bewusster auf deine eigenen Bedürfnisse einzugehen und stressige Situationen im Familienalltag gelassener zu meistern.
Selbstmitgefühl
Selbstmitgefühl hilft dir, dir selbst und anderen mit Freundlichkeit und Verständnis zu begegnen, was zu mehr emotionaler Stabilität und Wohlbefinden im Alltag führt.
Stressbewältigung im Familienalltag
Du lernst, effektive Strategien zur Stressbewältigung einzusetzen, die dir helfen, in herausfordernden Situationen ruhig und ausgeglichen zu bleiben.
Stärkung der Eltern-Kind-Beziehung
Das Training unterstützt dich dabei, eine tiefere emotionale Verbindung zu deinen Kindern aufzubauen und eine liebevolle, unterstützende Familienatmosphäre zu fördern.
„Der MCP-Kurs hat mein Leben als Mutter komplett verändert. Ich fühle mich endlich in der Lage, stressige Situationen mit Ruhe und Klarheit zu begegnen. Mein Verhältnis zu meinen Kindern ist so viel harmonischer geworden!“
Sabine M., Augsburg
Alleinerziehende Mutter von zwei Söhnen (5 und 9 Jahre alt)
Jetzt für den nächsten Online-MCP-Elternkurs anmelden!
Melde dich jetzt für den nächsten MCP-Online-Kurs! Starte deine ganz persönliche Reise zu mehr Achtsamkeit und Gelassenheit im Familienalltag.
Der Kurs beginnt am 07.10.2024, 19:00-20:30 Uhr. Sichere dir noch heute deinen Platz! Freue dich auf eine wertvolle Zeit, in der du lernst, Stress zu bewältigen und dein Leben als Elternteil bewusster zu gestalten.